100% a Tu Propio Ritmo
Este Curso es para ti, si tu...
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Caíste en la monotonía de enviar lo mismo y lo mismo a tu peque en la lonchera
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Envías alimentos ultraprocesados por facilidad pero te preocupa hacerlo
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Desconoces cómo comenzar a ofrecer snacks y lunch saludables a tus hijos entre 1 a 18 años
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Necesitas herramientas para poder elegir, combinar y armar loncheras sin complicaciones a largo plazo.
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Estas consciente que la nutrición de tus hijos depende al 100% de tí como padre y madre.
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Estás dispuesto a indagar el mundo de la planificación de alimentación en casa
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Quieren conocer las bases de la alimentación y cómo mejorarla.
Contenido
Tendrás acceso inmediato al curso
Duración total aprox: 75 minutos
01
Beneficios y ventajas de la planificación de loncheras, por donde comenzar?
02
Grupos de alimentos y la importancia en el crecimiento de tu peque
03
Azúcares, edulcorantes, sal y alimentos procesados
04
La importancia de la hidratación y cómo lograrlo saludablemente
05
Elección y combinación de alimentos para el armado de loncheras
06
Portafolio de alimentos para lonchera
07
PUESTA EN PRÁCTICA: Planificación de Loncheras y lista de compras
08
Utensilios y herramientas para armar loncheras
09
Recomendaciones para elaborar loncheras sostenibles
10
Mi hijo no come la lonchera escolar, qué puedo hacer?
Recursos Adicionales
El curso INCLUYE estas herramientas descargables, se explicará su uso dentro del curso. Así pondrán en práctica todo lo aprendido y con todas las herramientas para lograr que este proceso sea placentero para todos en casa!
1.
Infografías Snacks y Lunchs saludables en alimentación Omnívora, Vegetariana y Vegana.
2.
Portafolio Ejemplo de Alimentos para lonchera
3.
Plantilla de Portafolio de Alimentos para llenar
4
Plantilla semanal de Menús de Loncheras + plantilla de lista de compras para llenar
Bonus
1.
Menú 1 semana con 5 snacks y 5 lunch saludables en casa + lista de compras semanal + recetarios semanal
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CURSO
Aprende a Armar loncheras saludables
Acceso al curso práctico completo y herramientas descargables durante 3 meses.
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- 15$Válido por 3 meses
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Sobre Mi
"Me apasiona ayudar y enseñar a las familias a obtener nuevos hábitos alimentarios que duren para siempre"
Soy María Isabel Cevallos, mamá de 2, Máster en Nutrición y Dietética, me dedico a la consulta nutricional hace más de 17 años. Realicé un Curso de Posgrado de Nutrición Infantil. Desde la Infancia hasta la adolescencia.
En el 2018 me capacité en la metodología de Baby Led Weaning (BLW) y decidí educar a padres padres interesados en el mismo, sin dejar de lado a los padres que siempre han pedido la asesoría de alimentación complementaria tradicional.
Como mamá y profesional me apasiona el hecho de poder enseñar a niños, adolescentes, adultos, familias, padres, cuidadores y educadores a alimentarse de una manera respetada y amable con uno mismo.
Mis hijas han sido mi inspiración para capacitarme e involucrarme más en el área de Nutrición Infantil y familiar, ellas desde la etapa inicial de la alimentación han confiado en sus propias señales de hambre y saciedad y nos han permitido a nosotros como padres, confiar en sus instintos el momento de comer. El hecho que mi esposo y yo conozcamos cómo ofrecer, acompañar y ser un verdadero y buen ejemplo el momento de comer, nos ha permitido disfrutar y tener una experiencia positiva en casa para todos!