100% a Tu Propio Ritmo
Este Curso es para ti, si tu...
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Caíste en la monotonía de enviar lo mismo y lo mismo a tu peque en la lonchera
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Envías alimentos ultraprocesados por facilidad pero te preocupa hacerlo
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Desconoces cómo comenzar a ofrecer snacks y lunch saludables a tus hijos entre 1 a 18 años
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Necesitas herramientas para poder elegir, combinar y armar loncheras sin complicaciones a largo plazo.
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Estas consciente que la nutrición de tus hijos depende al 100% de tí como padre y madre.
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Estás dispuesto a indagar el mundo de la planificación de alimentación en casa
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Quieren conocer las bases de la alimentación y cómo mejorarla.
Contenido
Tendrás acceso inmediato al curso
Duración total aprox: 75 minutos
01
Beneficios y ventajas de la planificación de loncheras, por donde comenzar?
02
Grupos de alimentos y la importancia en el crecimiento de tu peque
03
Azúcares, edulcorantes, sal y alimentos procesados
04
La importancia de la hidratación y cómo lograrlo saludablemente
05
Elección y combinación de alimentos para el armado de loncheras
06
Portafolio de alimentos para lonchera
07
PUESTA EN PRÁCTICA: Planificación de Loncheras y lista de compras
08
Utensilios y herramientas para armar loncheras
09
Recomendaciones para elaborar loncheras sostenibles
10
Mi hijo no come la lonchera escolar, qué puedo hacer?
Recursos Adicionales
El curso INCLUYE estas herramientas descargables, se explicará su uso dentro del curso. Así pondrán en práctica todo lo aprendido y con todas las herramientas para lograr que este proceso sea placentero para todos en casa!
1.
Infografías Snacks y Lunchs saludables en alimentación Omnívora, Vegetariana y Vegana.
2.
Portafolio Ejemplo de Alimentos para lonchera
3.
Plantilla de Portafolio de Alimentos para llenar
4
Plantilla semanal de Menús de Loncheras + plantilla de lista de compras para llenar
Bonus
1.
Menú 1 semana con 5 snacks y 5 lunch saludables en casa + lista de compras semanal + recetarios semanal
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CURSO
Aprende a Armar loncheras saludables
Acceso al curso práctico completo y herramientas descargables durante 3 meses.
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- 15$Válido por 3 meses
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Sobre Mi
"Me apasiona ayudar y enseñar a las familias a obtener nuevos hábitos alimentarios que duren para siempre"
"Hola! Soy María Isabel Cevallos, Máster en Nutrición y Dietética y mamá de 2 preciosas niñas: Luana y Simone.
Me dedico a la consulta nutricional hace más de 15 años en Quito Ecuador. En el 2018 me capacité en la metodología de Baby Led Weaning (BLW) y la comencé aplicar en mi segunda hija Simone. Al ver la maravillosa experiencia que tuvimos como familia empecé a ayudar a los padres interesados en el mismo.
Como mamá y nutricionista me apasiona el hecho de poder enseñar a los padres a alimentar a sus pequeños de una manera respetada, sin amenazas ni chantajes, en la cual el bebé es el mayor protagonista utilizando todos sus sentidos descubriendo los alimentos uno a uno.
Respetando y dando apoyo también a aquellos que prefieren la alimentación tradicional de papillas o los que quieren una alimentación mixta, para mi es la mayor satisfacción ver cómo cambia la percepción de la alimentación consciente desde el mas pequeño hasta los mas grandes de la familia."
Maria Isabel Cevallos
