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Practicando una mejor alimentación...

Curso práctico
Aprende a armar y planificar Loncheras Saludables

Snacks y Lunchs

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Descripción

Aprender a armar y planificar loncheras saludables omnívoras y vegetarianas
Pensando en opciones de Sierra, Costa y Oriente

Este Curso es para ti, si tu...

  • Caíste en la monotonía de enviar lo mismo y lo mismo a tu peque en la lonchera

  • Envías alimentos ultraprocesados por facilidad pero te preocupa hacerlo

  • Desconoces cómo comenzar a ofrecer snacks y lunch saludables a tus hijos entre 1 a 18 años

  • Necesitas herramientas para poder elegir, combinar y armar loncheras sin complicaciones a largo plazo.

  • Estas consciente que la nutrición de tus hijos depende al 100% de tí como padre y madre.

  • Estás dispuesto a indagar el mundo de la planificación de alimentación en casa

  • Quieren conocer las bases de la alimentación y cómo mejorarla.

Contenido

Tendrás acceso inmediato al curso
Duración total aprox: 75 minutos

01

Beneficios y ventajas de la planificación de loncheras, por donde comenzar?

02

Grupos de alimentos y la importancia en el crecimiento de tu peque

03

Azúcares, edulcorantes, sal y alimentos procesados

04

La importancia de la hidratación y cómo lograrlo saludablemente

05

Elección y combinación de alimentos para el armado de loncheras

06

Portafolio de alimentos para lonchera

07

PUESTA EN PRÁCTICA: Planificación de Loncheras y lista de compras

08

Utensilios y herramientas para armar loncheras

09

Recomendaciones para elaborar loncheras sostenibles

10

Mi hijo no come la lonchera escolar, qué puedo hacer?

Recursos Adicionales

El curso INCLUYE estas herramientas descargables, se explicará su uso dentro del curso. Así pondrán en práctica todo lo aprendido y con todas las herramientas para lograr que este proceso sea placentero para todos en casa!

1.

Infografías Snacks y Lunchs saludables en alimentación Omnívora, Vegetariana y Vegana.

2.

Portafolio Ejemplo de Alimentos para lonchera 

3.

Plantilla de Portafolio de Alimentos para llenar

4

Plantilla semanal de Menús de Loncheras + plantilla de lista de compras para llenar

Bonus

1.

Menú 1 semana con 5 snacks y 5 lunch saludables en casa + lista de compras semanal + recetarios semanal

Contenido

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