Curso online + E- Book Quimestral con recetas + herramientas + sesión en vivo
Este curso es para ti, si tu...
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Has caído en la rutina de enviar lo mismo en la lonchera de tu pequeño una y otra vez.
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Tu hijo te devuelve la lonchera intacta y deseas ofrecer opciones variadas, deliciosas y nutritivas sin complicarte la vida.
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Dispones de poco tiempo para preparar loncheras nutritivas y buscas formas de incorporar alimentos procesados de manera inteligente, pero te falta información sobre qué elegir.
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Necesitas herramientas para seleccionar alimentos y procesados saludables, combinarlos de forma sencilla y tomar decisiones nutritivas a largo plazo.
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Deseas aprender a interpretar las etiquetas nutricionales de los productos procesados, distinguir entre diferentes tipos de procesados y elegir opciones saludables para las loncheras.
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Quieres que tu hijo se alimente de manera nutritiva con flexibilidad y variedad para favorecer su desarrollo cognitivo y físico durante esta etapa escolar.
Contenido
Tendrás acceso inmediato a las clases del taller
01
Secretos de una Lonchera Saludable - Cómo armar una lonchera saludable y qué debe contener?
02
Grupos de Alimentos y Crecimiento - La importancia de los grupos de alimentos en el crecimiento de tu pequeño.
03
Nutrientes Esenciales para el Éxito Escolar - Cómo los nutrientes benefician su desarrollo, rendimiento, memoria y sistema inmunológico.
04
Navegando los Sabores: Azúcares, Edulcorantes, Sal y Grasas Saturadas - Aprende sobre los aspectos importantes de estos elementos en la alimentación de tus hijos.
05
Elige Sabiamente: Procesados para Loncheras - Cómo elegir alimentos procesados para sus loncheras.
06
Descifra las Etiquetas Nutricionales - Aprende a interpretar el etiquetado nutricional al comprar: ingredientes, aditivos, información nutricional y semáforo nutricional el momento de elegir y comprar.
07
Buscando Opciones: Saludables vs. Poco Saludables - Distingue entre opciones saludables y no saludables para las loncheras.
08
Hidratación Inteligente - La importancia de la hidratación, qué opciones puedes enviar?
09
Planificación Eficiente de Loncheras - Beneficios y ventajas de la planificación de loncheras y cómo empezar: Crea tu propio Planner, portafolio y lista de compras.
10
Herramientas para Loncheras Prácticas - Utiliza utensilios y herramientas para armar loncheras de manera eficiente.
11
Loncheras Nutritivas y Sostenibles - Recomendaciones para que todo este proceso sea exitoso y sostenido en el tiempo.
12
Soluciones para Loncheras Rechazadas - Estrategias para momentos difíciles en situaciones en las que tu hijo no come lo que le envías.
Recursos Adicionales
El curso INCLUYE estas herramientas descargables, se explicará su uso dentro del curso. Así pondrán en práctica todo lo aprendido y con todas las herramientas para lograr que este proceso sea placentero para todos en casa!
1.
Portafolio Ejemplo de Alimentos para el armado de loncheras
2.
Plantilla Planificador menú semanal loncheras con plantilla de lista de compras
3
Guía de procesados alternativos de mejor calidad nutricional
Bonus Gratis
E-Book Loncheras Saludables para tu Quimestre!
Menús para 5 meses, 20 semanas!
100 ideas de Loncheras saludables
Incluye recetas fáciles y nutritivas
Sesión en Vivo
En este espacio aclararé todas las dudas que se les puede presentar al comprar, elegir, armar y planificar sus loncheras. No estarán solos en este proceso de aprendizaje!
No te quedes fuera!
Curso Loncheras Nutritivas
Acceso a las clases del curso durante 3 meses +
Descarga de herramientas +
E-Book Loncheras Nutritivas para el Quimestre
con recetario +
Sesión en Vivo para aclarar tus dudas y acompañarte en este proceso!
Precio:
- 48$Válido por 3 meses
Algunas de las experiencias
Esto es lo que tienes que hacer:
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Al finalizar recibirás un correo de confirmación con el enlace para ingresar al contenido del curso y listo!
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Para cualquier duda sobre el proceso puedes contactarnos directamente:
Sobre Mi
"Me apasiona ayudar y enseñar a las familias a obtener nuevos hábitos alimentarios que duren para siempre"
Soy María Isabel Cevallos, mamá de 2, Máster en Nutrición y Dietética, me dedico a la consulta nutricional hace más de 17 años. Realicé un Curso de Posgrado de Nutrición Infantil. Desde la Infancia hasta la adolescencia.
En el 2018 me capacité en la metodología de Baby Led Weaning (BLW) y decidí educar a padres padres interesados en el mismo, sin dejar de lado a los padres que siempre han pedido la asesoría de alimentación complementaria tradicional.
Como mamá y profesional me apasiona el hecho de poder enseñar a niños, adolescentes, adultos, familias, padres, cuidadores y educadores a alimentarse de una manera respetada y amable con uno mismo.
Mis hijas han sido mi inspiración para capacitarme e involucrarme más en el área de Nutrición Infantil y familiar, ellas desde la etapa inicial de la alimentación han confiado en sus propias señales de hambre y saciedad y nos han permitido a nosotros como padres, confiar en sus instintos el momento de comer. El hecho que mi esposo y yo conozcamos cómo ofrecer, acompañar y ser un verdadero y buen ejemplo el momento de comer, nos ha permitido disfrutar y tener una experiencia positiva en casa para todos!